【Java】面倒なことはJavaに任せよう！「繰り返し（for文）」の基本を解説

みなさんどうも、おげんです。

前回は「条件分岐（if文）」を使って、プログラムに判断させる方法を学びました。

これでプログラムは、単なる計算機から少し「知的な動き」をするようになりました。

さて、ここで皆さんに一つ質問です。

もし、画面に「こんにちは」と100回表示してと言われたら、どうしますか？

まさか、System.out.println("こんにちは"); を100行コピペ……はしませんよね（笑）。

そんな「人間がやるには面倒で、ミスもしそうな単調作業」こそ、プログラミングが最も得意とする分野です。

そこで今回登場するのが 「繰り返し（for文）」 です。

Java君に「この処理を100回やってね」とたった数行で指示を出すだけで、彼は文句ひとつ言わず、人間には不可能なスピードで正確に仕事をこなしてくれます。

今回は、エンジニアが楽をするために欠かせない「for文」の基本を、丁寧に紐解いていこうと思います。

for文の書き方は、独特なルールがあります。まずは、基本の形を見てみましょう。

for (初期化式; 条件式; 変化式) {
    // 繰り返したい処理
}

カッコの中に3つの「呪文」が入っていますが、これらはJava君への「いつから」「いつまで」「どうやって」という指示書になっています。

例えば、「『こんにちは』を5回表示する」プログラムはこうなります。

for (int i = 0; i < 5; i++) {
    System.out.println("こんにちは");
}

たったこれだけで、Java君は「はい、喜んで！」と5回挨拶してくれます。

1. 初期化式（int i = 0;） 「0番から数え始めるよ！」というスタートの宣言です。この i は「カウンター」のような役割をします。
2. 条件式（i < 5;） 「5より小さい間は続けてね！」というゴールの設定です。
3. 変化式（i++） 「1回終わるごとに i を1つ増やしてね！」という歩幅の指示です。

結論から言うと、「index（インデックス：索引・指針）」 や 「iterator（イテレータ：反復するもの）」 の頭文字だと言われています。

• index（索引）: 「今、何番目を数えているか」を示す目印
• iterator（反復者）: 「繰り返し処理を行うもの」

プログラミングの長い歴史の中で、数学の行列などで i や j を使う習慣があったことも影響しています。

そのため、世界中のエンジニアが「繰り返しのカウンターには i を使う」という共通認識を持っています。

例えるなら、「数学の教科書で、正体不明の数字をとりあえず x と置く」感覚に近いです。

実は、i じゃなくても全く問題ありません！

for (int count = 0; count < 5; count++) {
    // これでも動く！
}

むしろ、実務ではもっと意味のある名前（studentIndex など）をつけることもあります。

しかし、単純な繰り返しの場合は「i と書いてあれば、誰もが『あ、これはカウンターだな』と一瞬で理解できる」という共通言語のような役割を果たしています。

「書き方はわかったけど、結局Java君はどう動いてるの？」

そんな疑問を解消するために、「スクワットを10回やる」という動作をfor文に当てはめて分解してみましょう。

for (int i = 1; i <= 10; i++) {
    System.out.println(i + "回目のスクワット！");
}

Java君の頭の中をのぞいてみると、こんな風に動いています。

1. 準備（初期化式）：int i = 1; 「よし、カウンターを1にセットしたぞ。今から1回目だ！」
2. 確認（条件式）：i <= 10; 「今は1回目。10回以下だから、まだ続けてOKだな」
3. 実行（処理）： 「1回目のスクワット！」と表示（ここで実際に体を動かすイメージです）。
4. 更新（変化式）：i++ 「よし、1回終わったからカウンターを2に進めよう」
5. ループ！ また「2. 確認」に戻ります。「今は2回目。10回以下だから……」と繰り返します。

カウンターが11になった瞬間、Java君は「あ、10回を超えたから終わり！」と判断して、for文の波括弧 { } から抜け出します。

for文（繰り返し）の中にif文（条件分岐）を入れると、プログラムはさらに賢くなります。

ただ回数をこなすだけでなく、「特定の時だけ違う動きをする」ことができるようになるからです。

例えば、「10回のスクワット中、3回目ごとに『プロテイン補給！』と表示する」プログラムを考えてみます。

for (int i = 1; i <= 10; i++) {
    System.out.println(i + "回目のスクワット");

    // 3の倍数の時だけ実行
    if (i % 3 == 0) {
        System.out.println("★プロテイン補給！★");
    }
}

• i % 3 == 0 ：これは「iを3で割った余りが0の時（＝3の倍数）」という意味です。
• 組み合わせの力：for文が「体（エンジン）」なら、if文は「脳（判断）」です。

これを使えば、「100回メールを送るけど、エラーが起きた時だけログに残す」といった実務でよくある処理も作れるようになります。

for文をマスターした！と思って意気揚々とコードを書いていると、突然、誰もが一度は経験する「事件」が起きます。

それが、「無限ループ」です。

名前の通り、繰り返しが一生終わらない状態のことです。例えば、こんなコードを書いてしまったら……

for (int i = 1; i > 0; i++) {
    System.out.println("終わらないスクワット…！");
}

この条件式 i > 0 は、1から増え続ける i にとって永遠に true です。 Java君は「よし、まだ条件に合ってるな！次！次！」と、超人的なスピードでスクワットをし続けます。

もし無限ループが発生して画面が止まらなくなったら、以下の方法で「強制終了」させましょう。PCの電源を切らなくても大丈夫です！

コンソール画面の右上（または左上）にある、赤い四角いボタン（🟥）をクリックしてください。これがプログラムを止める「停止スイッチ」です。

キーボードで Ctrl + C（コントロールキーを押しながらC）を同時に押してください。

これは「今動いている処理を止めて！」という、エンジニアが一番よく使う魔法のショートカットキーです。

今回は、プログラミングの強力な武器「繰り返し（for文）」について解説しました。

• for文は「いつから」「いつまで」「どうやって」を指示する魔法。
• カッコの中の i は、何回目かを数える大事なカウンター（共通言語）。
• if文と組み合わせることで、特定の時だけ違う動きをさせる「賢いループ」ができる。
• 無限ループは怖くない！赤いボタンや Ctrl+C でいつでも止められる

面倒で単調なことはJava君に任せて、私たちはもっと面白い「どんな仕組みを作ろうかな？」というクリエイティブな部分に集中する。

これが、エンジニアとしての第一歩です。

皆さんも、まずは「スクワット10回」をJava君にやらせてみるところから始めてみませんか？（笑）

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 いっぽずつ、一緒に進んでいきましょう！

おげん

駆け出しエンジニア

文系未経験からエンジニアになるために挑戦を開始したアラサー。転職活動を終え、2026年4月からIT企業で勤務予定。自分が学習で苦労した経験を『誰かのための道しるべ』として発信中。